Mango


Mango je mnoha lidmi považováno za nejlahodnější a nejluxusnější ze všech druhů tropického ovoce.

Pěstuje se v celém tropickém pásu. Zelená, růžovožlutá nebo červená slupka ukrývá rozplývající se měkkou dužninu, která je vždy sladká a šťavnatá. Existuje přes 2500 odrůd manga. Mohou být kulatá, oválná, srdcovitá nebo ledvinovitá a mohou vážit až 675 gramů. Zralá manga jsou bohatá na vitamíny zejména A a C, a jsou dobrým zdrojem beta-karotenu.

U manga nemusí být barva spolehlivým ukazatelem zralosti. Zralost se nejlépe projeví vůní, která by měla být výrazná. Doma na teplém místě plody dozrají.

Kalorické tabulky pro mango

Níže uvedené nutriční údaje pro mango jsou pouze vážené průměry. Pro přesné údaje je vždy nutné zkontrolovat etiketu na konkrétním zboží.


Mango

Kalorické tabulky na 100 g
Množství GDA
Energie 250 kJ 2%
Bílkoviny 0,82 g 0%
Sacharidy 14,98 g 6%
Tuky 0,38 g 1%

Denní příjem se vztahuje k nutričnímu profilu Muž
Personalizovat nutriční plán